说到脂肪肝，大家都很熟悉，并且常常对它不屑一顾，“脂肪肝不是很常见吗，我还年轻怕什么呢？”但是我们真能仗着年轻就忽视脂肪肝的危害吗？

脂肪肝，医学上称为脂肪性肝病，是指由于各种原因导致肝脏内脂肪积聚过多的一种临床病理综合征，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。其诊断金标准标准为肝穿刺活检，因为有创，临床主要依据生化指标和肝脏影像学（B超、CT、磁共振）。生化指标主要是天冬氨酸氨基转移酶（AST）、丙氨酸氨基转移酶（ALT）是否升高，但是其数值难以与肝脂肪变程度一致，因此影像学诊断十分重要。

以上是不同程度的脂肪肝超声图像，正常肝脏实质回声均匀，肝内管道结构及肝下缘显示清晰；随着肝脏脂肪不断加重，肝脏体积肿大，回声越来越亮，肝内管道结构及肝下缘显示越来越模糊，就像一片浓雾。超声检查因其具有便捷、可重复性、无辐射、成本低的优点，常作为诊断脂肪肝的首选影像技术。

脂肪肝在早期会引起消化不良、食欲不振、腹胀等不适反应；如果不加以预防，长此以往肝细胞被脂肪组织所占据，变的与正常细胞不一样，使得免疫细胞不断攻击它，从而发生慢性炎症反应。肝脏细胞受损坏死，不停发生增生及纤维化，最后可能发展成肝硬化甚至肝癌。

1. 瘦子不会得脂肪肝。其实大约三成的脂肪肝患者体重并不重，原因可能是当人到了一定年龄以后，肝脏代谢脂肪能力下降，或者其同时患有二型糖尿病，或者酗酒、某些药物滥用等，这些因素都会影响脂肪代谢，导致其患上脂肪肝。

2. 极端的快速减肥比如饥饿减肥法可以逆转脂肪肝。这样不仅不能逆转脂肪肝，相反还会使脂肪肝程度加重，原因是禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施引起短期内大量脂肪分解增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，从而导致脂肪肝加重。

虽然脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，只要我们积极面对、科学防治，就能够有效逆转其进程，守护肝脏健康。如何逆转脂肪肝呢？

1.积极寻找并去除病因，比如戒掉高油高脂高糖饮食，酗酒者尽可能的戒酒；

2.保持规律作息，避免熬夜。

3.加强运动，建议每周至少运动3-5天，每次40-60分钟。

4.对于肝功能异常或者血脂偏高的脂肪肝患者，需要在医生指导下酌情使用护肝降脂等药物治疗。定期复查相关指标，动态监测病情变化。