鱼肝油、DHA、鱼油.....傻傻分不清
小时候家里开诊所，那种“方头”、“鸡胸”被诊断佝偻病的孩子，爸爸会开“鱼肝油”给他们吃，金黄的一颗，看起来很好吃的样子，看到别的小朋友吃，馋的直流口水，有一天终于尝到一颗，油乎乎还有股鱼腥味，一点不好吃。但它的作用我一直铭记于心：用于维生素A和D缺乏症，防治夜盲症、骨软化症、佝偻病等。
鱼肝油
从鱼和肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D,有腥味。
现在作为产科医生，每次给产后的妈妈打随访电话，我总是习惯性的告诉她们，要给宝宝补充维生素D，新手爸爸和妈妈立马咨询维生素D是什么，然后又一通巴拉巴拉的解释，最后一般都会让她们去买维生素D，或者维生素AD制剂，又或者鱼肝油。
维生素AD制剂
从海产鱼类肝脏中提取或人工合成的维生素A和维生素D
厂家一般选用精制的植物油（如花生油）作为助溶剂溶解维生素A和D，因此会带有植物油的香味，口味上更易于接受，可适用于对海鲜过敏的宝宝服用。
孕中后期补充DHA，现在很热门，有条件孕妇常规补，没条件的创造条件补，在孕中后期补充适量的DHA对胎儿大脑发育是有益的。
DHA制剂
提取于海产鱼类，主要成分：二十二碳六烯酸，在人体内可由α亚麻酸代谢转化生成。是视网膜正常发育和发挥其正常功能所必需，并具有增强大脑功能的作用。
鱼油和鱼肝油一字之差，内在成分就差远了，一个是从肝里提取物质，一个是从脂肪中提取的物质。
可有效降低人体血液中的甘油三酯和总胆固醇，减少低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的含量。有调节血脂、促进大脑神经系统发育、调节免疫功能的作用等。适用于各型高脂蛋白血症，对预防和治疗冠状动脉硬化、心脏病、血栓病也有良好的疗效。成人鱼油和儿童鱼油的主要区别在于EPA和DHA的纯度与配比。
鱼油和DHA制剂的差别主要在于活性成分的纯度及配比，家长为宝宝补充DHA时需关注EPA及其他化学物质的比例和含量，婴幼儿的EPA需求量远远低于成人，不建议过量摄取。
如果家长还是有点云里雾里，小编给大家画了个图，缺啥补啥不要再搞错咯！
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