中秋佳节，明月高悬，家人团聚，美食满桌。然而，对于糖尿病患者来说，这个节日也需要格外注意饮食和生活方式，以确保血糖的稳定。那我们糖尿病患者过中秋要注意什么呢？

小皖今天邀请到内分泌科专家，为广大的“糖友”们悉心讲解，如何在中秋佳节里既能享受节日的欢愉，又能确保身体的健康，共同度过一个既愉快又健康的中秋时光。

1、月饼通常含有较高的糖分和脂肪，糖尿病患者应谨慎选择。传统的广式月饼、苏式月饼等糖分和油脂含量较高，不适合大量食用。可以选择一些低糖、低脂的月饼，如全麦月饼、杂粮月饼等。

2、控制月饼的摄入量。一般来说，每次食用月饼的量不宜超过 1/4 个，同时要注意控制饮食的总量，每餐吃七八分饱，避免过度进食，以避免血糖升高。

1、中秋聚餐时，要注意饮食的均衡。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。同时，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。

2、避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。可以选择清蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。

中秋假期，糖尿病患者也不能忘记运动。适量的运动可以帮助降低血糖、增强体质。可以选择散步、慢跑、太极拳等适合自己的运动方式。

运动时间最好在餐后0.5-1小时进行，避免空腹运动，以免发生低血糖。

糖尿病患者在中秋期间要更加密切地监测血糖。可以根据自己的情况，每天监测空腹血糖、餐后血糖等指标，有条件的患者或可佩戴动态血糖监测仪。如果血糖波动较大或出现异常情况，应及时就医，调整治疗方案。

糖尿病患者在外出时，应随身携带一些糖果或饼干等食物，以预防低血糖的发生。如果出现心慌、出汗、头晕等低血糖症状，应立即食用这些食物，并及时就医。

总之，糖尿病患者在中秋期间要更加注意饮食、运动、血糖监测等方面，以确保血糖的稳定，度过一个健康、快乐的节日。同时，也要牢记，糖尿病的治疗是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持健康的生活方式。