人体共有八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。

这些系统协调配合，使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。今天给大家科普的是泌尿系统。

泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成。其主要功能为排泄。

排泄是指机体代谢过程中所产生的各种不为机体所利用或者有害的物质向体外输送的生理过程。

被排出的物质一部分是营养物质的代谢产物；另一部分是衰老的细胞破坏时所形成的废物。

此外，排泄物中还包括一些随食物摄入的多余物质，如多余的水和无机盐，蛋白质等。

“泌尿”的意思是指由血液携带的代谢废物和有毒物质在肾的过滤作用下形成尿液、排出体外的过程。

正常的泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成，分别执行尿的生成、输尿、贮尿和排尿的功能。

泌尿系统是人体代谢产物的重要排泄途径，还能调节水盐代谢和酸碱平衡，并产生多种具有生物活性的物质，对维持机体内环境的稳定有重要作用。

由肾产生的尿液经输尿管流入膀胱暂时贮存，当尿液达到一定数量后，经尿道排出体外。所以也可以说泌尿系统是造尿、输尿、贮尿、排尿器官的总称。

输尿管是一对细长的管道，全长约20～30cm，上连肾盂，下入膀胱，中间有3个狭窄处，是结石滞留部位。

膀胱是贮尿器官，大小、形状随着尿液多少而变化，膀胱三角在两个输尿管口和尿道内口三者连线之间，空虚时也显平滑，这里是肿瘤和结核的好发部位。

膀胱的排尿反射受大脑皮层和脊髓排尿中枢的控制，神经又传于躯体神经，所以排尿可以受意识控制，这些结构受损伤，可以引起尿失禁。如果尿液不能从膀胱排出而贮存在膀胱内，叫尿潴留。

保养尿路，主要从减少尿路刺激、预防尿路炎症、减少尿路癌变几率以及增强抵抗力等方面考虑，具体保养尿路的方法如下：

能够清洁尿道，产生大量尿液，减少尿液中代谢废物的浓度，减少对尿路上皮的刺激。如果尿路的代谢废物浓度比较高，容易对尿路产生较明显的刺激作用，导致炎症、肿瘤、结石的发生。

多喝水的同时，也可以多吃水果，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜、梨等，还可以多喝绿豆茶、菊花茶等，都有利尿的作用，进而能保护尿路。

需要尿道外口，保持局部清洁卫生，减少感染的机会。如果不洁，容易引起尿路及尿道的感染，甚至可以向上扩散，引起膀胱炎、肾盂肾炎等；

多运动，可以增强体质，减少尿路感染机会。比如可以做提肛运动、跑步、增加腹肌收缩运动，能够帮助排空尿液，减少尿液对膀胱刺激，也减少下尿路的刺激症状。

多吃富含维生素的食物，也能够起到增强体质的作用。平时需多吃清淡食物，少摄入蛋白饮食，也能对尿路起到保养作用。动物内脏、海鲜、啤酒等，均会引起尿酸增高，对尿路起到刺激作用，导致发生尿路结石、炎症。