得了痔疮，为啥会在大便的时候出现？想知道为什么会这样，我们首先要知道什么是痔疮。

痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血曲、扩张所形成的静脉团，突出于肛门外，便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物、久坐久立、不良的排便习惯如蹲厕时间过久是其主要诱因，痔疮有可分为内痔、外痔、混合痔、血栓性外痔。所以在大便排出困难，容易造成大便干结、排便疼痛等不适症状。当干结的大便划过痔疮表面黏膜时，可能损伤隆起的静脉；还有可能是在排便时过于用力，导致血管内压力增高，使痔静脉破裂，从而引起痔疮出血现象。

痔疮可以通过提肛运动、卫生清洁、均衡饮食、定期运动、健康排便等方式来预防。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

（一）提肛运动：吸气，向上提肛门，找找憋大便的感觉。屏气3秒，然后呼气，放松肛门。早晚各一次，每次20遍，坚持做，可预防痔疮。

（二）注意肛周卫生：每天定时大便，大便时间不宜多长，便后使用湿纸巾擦拭肛门或用清水冲洗，能最大限度的减少粪便残留，同时避免大力擦拭，以免造成皮肤损伤，引起感染。

（三）饮食均衡：多喝水，多吃蔬菜水果（如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等）。少饮酒，少吃辛辣刺激食物（如火锅、麻辣烫等），清淡饮食可预防痔疮。

（四）定期运动：避免久站久坐，养成规律运动的好习惯，每天可进行10-20分钟的有氧运动，（如散步、慢跑、游泳等），能促进肠胃蠕动，改善排便情况，预防痔疮。