新冠再次来袭，如何做好防护？

   最近天气忽冷忽热，新冠病毒又有“新面孔”（JN.1毒株）在传播，但它并不可怕！只要咱们做好防护，尤其是爷爷奶奶和小朋友们多注意，就能健健康康过冬天！今天教大家几个简单又重要的防护方法，全家一起学起来！

一、新冠病毒“新毒株”是什么？别慌！

1. 它和以前的病毒有啥不同？

   新毒株传播得更快，但大多数健康的人感染后症状较轻，类似感冒（比如发烧、咳嗽）。  

爷爷奶奶要注意：年龄大或有高血压、糖尿病等慢性病的老人，感染后可能更难受，一定要小心！  

2. 小朋友会感染吗

   儿童也会被传染，但及时打疫苗、戴口罩能大大降低风险。如果孩子感染了，别担心！多喝水、多休息，大多数几天就好。  

二、爷爷奶奶这样保护自己！  

1. 出门三件套：口罩、洗手、少扎堆

   戴口罩：买菜、坐公交、去医院时，一定戴好医用外科口罩或N95口罩（别用布口罩）。  

勤洗手：回家先用肥皂搓手20秒，再冲干净。  少去人多的地方：跳广场舞尽量选室外，和邻居聊天保持1米距离。  

2. 慢性病管理不能停

    高血压、糖尿病的药提前备好1个月的量，让子女帮忙网上买药，减少去医院。  每天测血压、血糖，记在小本子上，不舒服时马上打电话问医生。  

3. 打疫苗最管用！

    如果还没打加强针（第三针、第四针），请社区医生帮忙预约。  

  打疫苗后胳膊可能酸胀，多喝温水、好好睡觉，两天就好啦！  

三、小朋友们要听家长的话！

1. 上学放学的防护

    书包里每天带2个儿童口罩（弄湿了要换新的）。在学校不和小伙伴互换水杯、毛巾，吃饭前先洗手。 如果同学咳嗽或发烧，回家告诉家长，暂时保持距离。  

2. 在家这样更安全

   玩具、绘本每周用酒精湿巾擦一次（家长帮忙哦）。 打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，纸巾扔进带盖的垃圾桶。多吃鸡蛋、牛奶、苹果，睡得饱饱的，病毒见了都绕道！  

3. 疫苗保护小勇士

   3岁以上小朋友要打新冠疫苗（家长带去医院或社区接种）。打针时如果害怕，可以带上最喜欢的玩具，医生阿姨会轻轻打！  

四、全家一起行动！简单四招防病毒

1. 家里每天通风3次

   早上、中午、晚上各开窗20分钟（别对着人吹风）。 厨房、卫生间用稀释的84消毒液（1瓶盖84+5瓶水）擦地。  

2. 发烧了怎么办？

    准备一个“健康包”：体温计、退烧药（布洛芬）、抗原试剂。如果发烧超过38.5℃，吃退烧药后联系社区医生，别挤大医院！  

3. 买菜购物小技巧

    尽量让家人用手机APP买菜，送到家门口。  去超市避开人多时段（比如早上刚开门），速战速决不闲逛。  

4. 别信谣言！

   有人说“喝酒能杀病毒”“吃大蒜能防新冠”——都是假的！看电视里国家卫健委的提醒，或者问社区工作人员，最靠谱！  

五、特别关爱：给爷爷奶奶和小朋友的暖心提示

独居老人别担心：社区有志愿者帮忙送菜送药，门口贴一张纸条写清需要的物品和电话，他们看到就会来！ 孩子生病别着急：准备一个“儿童护理包”：退热贴、温水袋、卡通口罩，体温正常、能吃能玩就不用太紧张。 心理调节很重要：  

  爷爷奶奶每天和家人视频聊天，小朋友多画画、听故事，保持好心情也是“防护盾”哦！

新冠病毒就像冬天的冷风，咱们穿暖、戴好“防护盔甲”，它就拿我们没办法！记住：戴口罩、勤洗手、打疫苗、多通风，全家健康过冬没烦恼！如果还有疑问，随时问医生、问社区，大家都会帮您！

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