夏季到了，要想不变黑，除了各种防晒措施，在吃东西上我们需要注意什么呢？   

今天就带大家来了解什么是“光敏性食物”以及预防措施，快快往下看！

光敏性食物，就是含有光敏物质的食物。能够诱发或激发光反应，是光毒反应和光敏反应的帮凶。

吃了光敏性食物后，食物中的光敏物质进入皮肤，加上日光照射，就会引起晒黑和晒伤。

那么，日常生活中的光敏性物质都有什么呢？

1

光敏性蔬菜

如芹菜、菠菜、莴苣、苋菜、韭菜、荠菜、香菜等；

2

光敏性水果

如柑橘、柠檬、芒果、菠萝等；

3

光敏性海鲜

如虾类、蟹类、蚌类、螺类等；

生活中，不可避免的会食用光敏性食物，该怎么防止其对皮肤的损害呢？

首先，吃了光敏性食物后，一定要更加注意防晒！帽子、墨镜、口罩统统安排上！其次，一定要正确使用防晒霜，并且注意补涂，量也要用到足够，挑选适合自己的防晒倍数以及质地的防晒霜；如果，现在你正在处于皮炎湿疹等其他皮肤疾病的特殊时期，就尽量避免食用光敏性物质。

如果出现了日晒伤，自己无法处理，记得要到正规医院皮肤科就诊哦~~~

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