①双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

②拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

　　用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

　　轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

　　把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

①用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

②一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。

　　放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

①双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

②五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

　　双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

①用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

②用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

　　一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

　　抚触的时间一般安排在沐浴之后，选择宝宝不太饥饿或烦躁的时候，开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，新生儿的注意力不能长时间集中，每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。要知道抚摸不是一种机械运动，而是由你和宝宝协同完成的，就算是日常的换尿布、喂奶也都是一种变相的抚触。传递着爱、关怀，为你和宝宝带来欢乐和健康。