每工作25-30分钟时

眺望窗外或闭目养神

让眼睛稍微地休息

避免长时间用眼

不要在太强烈或太暗的光线下用眼

过强或过暗的光线

都极其容易给眼睛造成压力

定期检查可以

及时发现自身不易察觉的眼疾

如常见的黄斑病变

眼底照相、欧宝

裂隙灯、间接眼底镜等仪器

均是检查眼底病变常见检查方式

眼睛发生眼疾的时候

会向身体发出特定的警告

不要忽视这些“呼救”

及时问诊才能最大程度的挽救损伤

踢足球，打篮球、过山车

蹦极、拳击等剧烈运动

对于正常的眼睛来讲

这些外力撞击属于正常的外力范围

但对于高度近视的眼球来讲

将会成为极大的负担

所以高强度运动需尽量避免