教你学会甲状腺结节自检

上网、追剧、打游戏……熬夜的理由千千万，你熬的每一次夜，都在损耗甲状腺寿命!!!甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”--甲状腺激素，甲状腺激素可提高全身器官的工作效率。甲状腺激素水平异常，几乎全身器官都会受牵连。莫惊慌，我们来了解一下自己的甲状腺？

一、观察触摸

对着镜子观察，看颈部两侧是否对称、肿大；也可以含一口水，用手指触摸颈部下方，将水吞下去看颈部是否有突出的小肿块。即“一看二摸三吞咽”。

二、关注睡眠是否正常

甲状腺过度分泌甲状腺激素，会刺激中枢神经系统，导致失眠。如果长期在睡眠后感到疲劳或睡眠时间比往常多，可能是甲状腺功能减退。

三、关注情绪变化

甲状腺激素分泌过多容易导致心率过快，引发紧张、焦虑等负面情绪。

四、月经是否异常（针对女性）

甲状腺激素水平高低对女性的影响更为明显。女性如果出现月经量多、经期延长、周期变长、闭经、痛经等情况，都可能与甲状腺激素分泌异常有关。

如果在自检过程中发现以下问题请及时就医：

   观察脖子两侧不对称，有鼓包或者肿块，吞咽口水看看有没有包块随吞咽动作上下移动。

温馨提示：

甲状腺自检不能摸到所有甲状腺结节。甲状腺结节自检不能代替筛查，请您关注健康每年定时体检。

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