一、什么是痔疮？

痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血曲、扩张所形成的静脉团，突出于肛门外，便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物、久坐久立、不良的排便习惯如蹲厕时间过久是其主要诱因，痔疮有可分为内痔、外痔、混合痔、血栓性外痔。

二、痔疮有什么症状？

肛门肿物脱出、大便出血（色鲜红）、伴有血栓形成或者嵌顿是疼痛。

三、痔疮该如何治疗？

痔疮程度较轻时可局部外用药物、坐浴等缓解症状，但容易复发，手术可较好的治疗痔疮，特别是对于痔疮比较严重的患者，效果明显。

四、哪些人群易得痔疮？

（一）常处于站立位和坐位的人患痔疮率最高，行走和蹲位次之，不定位最低。

（二）便秘特别是顽固性便秘的人更易患痔疮。

（三）嗜辛辣、肥甘厚味或过细过精的食物人群更易患痔疮。

（四）排便习惯不良：排便时间长，注意力不集中，如在排便过程中看书看报看手机等。

（五）孕妇：孕妇盆腔内动脉血流量增多，子宫压迫盆腔，使痔血管内的血流回流受阻。

五、如何预防痔疮？

痔疮可以通过提肛运动、卫生清洁、均衡饮食、定期运动、健康排便等方式来预防。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

（一）提肛运动：吸气，向上提肛门，找找憋大便的感觉。屏气3秒，然后呼气，放松肛门。早晚各一次，每次20遍，坚持做，可预防痔疮。

（二）注意肛周卫生：每天定时大便，大便时间不宜多长，便后使用湿纸巾擦拭肛门或用清水冲洗，能最大限度的减少粪便残留，同时避免大力擦拭，以免造成皮肤损伤，引起感染。

（三）饮食均衡：多喝水，多吃蔬菜水果（如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等）。少饮酒，少吃辛辣刺激食物（如火锅、麻辣烫等），清淡饮食可预防痔疮。

（四）定期运动：避免久站久坐，养成规律运动的好习惯，每天可进行10-20分钟的有氧运动，（如散步、慢跑、游泳等），能促进肠胃蠕动，改善排便情况，预防痔疮。