鸽子汤

俗话说"一鸽胜九鸡"，鸽子炖汤可以补气血，含丰富蛋白、氨基酸、铁等，改善血循环，促进血红蛋白合成，助补血养颜。消化不良、体热者慎食


乌鸡汤

乌鸡含丰富氨基酸、矿物质、维生素，有效补气血、滋阴补肾。


党参瘦肉汤

具有补气养血、健脾益肺、补中益气、养血生津、增强身体免疫力的功效。


五红汤

具有补气养血，健脾暖胃，养护容颜。如果嫌煲汤麻烦的话可以打成五红豆浆，一样没问题。但糖尿病患者应慎饮


猪蹄排骨汤

具有滋阴润燥、益精补血的功效，可以用于气血不足的人群。


当归鲫鱼汤

鲫鱼搭配当归，能补血活血，健脾利湿。鲫鱼洗净腌制后，与当归、枸杞、黄芪等一同熬煮，不仅味道鲜美，更能有效补充气血，缓解疲劳。


这六款汤品，有助于补气血，对身体很好！而且你可以根据自己的口味和需求来调整材料，让汤品更符合你的喜好。



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